Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2015
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2015:
|
1348 kcal
|
Fedt: 56,44g | Prot.: 78,62g | Kulhyd.: 132,88g.
Morgenmad: Lala Leche Light, Kellogg's All-Bran Pasas, Café con Leche. Frokost: Nestlé Gastro Protect, Manzana. Aftensmad: Bolillo, La Costeña Frijoles Charros, Alitas de Pollo, Pechuga de Pollo, Muslo de Pollo. Snacks/Andet: Don Toño Polvorón, Sabritas Papas. mere..
|
|
1841 kcal
|
Motion:
Volleyball - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|