Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2015
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2015:
|
2921 kcal
|
Fedt: 42,66g | Prot.: 212,06g | Kulhyd.: 437,87g.
Morgenmad: Банан, Кофе, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dymatize Креатин. Frokost: Кофе, Макфа Спагетти, Куриное Филе. Aftensmad: Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриное Филе, Банан, Гречка. Snacks/Andet: Мёд, Большая Кружка Творог 1,8%, Гранат. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|