Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2015
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2015:
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1225 kcal
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Fedt: 53,34g | Prot.: 70,71g | Kulhyd.: 114,18g.
Morgenmad: Continente Bolachas de Manteiga, Manteiga (com Sal), Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Lidl Tosta Integral, Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Branco. Frokost: Batatas Fritas Caseiras, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Patê de Fígado de Ganso (Patê de Foie Gras, Enlatado, Fumado), Pão Branco. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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