Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2015
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2015:
|
1609 kcal
|
Fedt: 46,91g | Prot.: 151,70g | Kulhyd.: 165,40g.
Morgenmad: Effective Nutrition Протеин Effective, Яйцо (Целое), Льняное Масло, Льняные Семена, Гарнец Овсяная Мука. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Тёма Говядина с Гречкой, Агуша Пюре из Мяса Птицы, Хурма, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Aftensmad: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Арахис, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mere..
|
|
2234 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 55 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|