Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2015
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2015:
|
1683 kcal
|
Fedt: 79,54g | Prot.: 50,49g | Kulhyd.: 203,52g.
Morgenmad: Elma, Armut, Mandalina, Tadım Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Beyaz Peynir, Kruvasan. Aftensmad: Elma, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mandalina, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Kruvasan. mere..
|
|
2246 kcal
|
Motion:
Ergometer - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ayşe Lena's Vægt Historie
|