Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2015
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2015:
|
1037 kcal
|
Fedt: 41,38g | Prot.: 67,94g | Kulhyd.: 101,10g.
Morgenmad: Tap Water, Milk, Spectrum Chia Seeds, Millville Instant Oatmeal - Maple Brown Sugar. Frokost: Tap Water, Lettuce, Sara Lee Honey Ham, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices. Aftensmad: Meijer Steamable California Blend, Pineapple, Meatballs with Sauce (Mixture), Ravioli with Tomato Sauce. mere..
|
|
2300 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Sidde - 6 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 2 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gram Shape's Vægt Historie
|