Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2015
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2015:
|
1019 kcal
|
Fedt: 28,34g | Prot.: 51,99g | Kulhyd.: 139,35g.
Frokost: Lasaña de Carne y Espinacas, Pan Blanco. Snacks/Andet: Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, La Serenísima Leche Descremada. mere..
|
|
2421 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 15,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|