Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2015
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2015:
|
1629 kcal
|
Fedt: 26,91g | Prot.: 89,76g | Kulhyd.: 144,97g.
Morgenmad: Булочка с Маком, Овсянка с Фруктами. Frokost: Вино Красное Сухое, Плов, Запеченная или Жаренная Рыба. mere..
|
|
2084 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|