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F:18,4%/W:54,0%/M:39,7%
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2015:
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2159 kcal
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Fedt: 55,48g | Prot.: 141,01g | Kulhyd.: 282,87g.
Morgenmad: Ahornsirup, LAWA 10 Süße Pfannkuchen. Frokost: Supplement Union Royal Flavour, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Aftensmad: Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Linessa Bierschinken, Aldi Schweinebraten Gegart, Linessa Light Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Rote Zwiebeln, Tomaten, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Snacks/Andet: Sondey Doppelkeks Rolle, Mandarine, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten, Karotten, Kohlrabi. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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