Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2015
|
72 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2015:
|
837 kcal
|
Fedt: 40,64g | Prot.: 36,60g | Kulhyd.: 82,49g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет. Frokost: Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной, Finn Crisp Хлебцы Бородинские. Aftensmad: Яблоко, Суп Грибной. Snacks/Andet: Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Ролл Пшеничный. mere..
|
|
2283 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Настена30's Vægt Historie
|