Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2015
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2015:
|
1236 kcal
|
Fedt: 47,61g | Prot.: 73,49g | Kulhyd.: 124,07g.
Morgenmad: Getoastetes Weißbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Sickendiek Delikatess Kochhinterschinken, Kaffee. Frokost: Rotbarsch. Aftensmad: Clementinen, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Naturjoghurt (Fettarm), K-Classic Kernige Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen. Snacks/Andet: Süßes Brötchen, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen. mere..
|
|
1657 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|