Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2015
|
122 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2015:
|
998 kcal
|
Fedt: 31,35g | Prot.: 42,56g | Kulhyd.: 138,40g.
Morgenmad: Yörsan Beyaz Peynir, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek. Frokost: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Erişte, Tat Barbunya Pilaki. mere..
|
|
3382 kcal
|
Motion:
Ergometer - 5 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|