Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2015
|
113 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2015:
|
1001 kcal
|
Fedt: 24,79g | Prot.: 41,90g | Kulhyd.: 139,85g.
Morgenmad: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Tavuk. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Tavuk Dürüm. Aftensmad: İzmir Köfte. Snacks/Andet: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). mere..
|
|
3241 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Ergometer - 10 minutter, Sauna - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 10 minutter, Sove - 8 timer og 40 minutter, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|