Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2009
|
110,7 kg
Indtil videre tabt: 14,0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2009:
|
1760 kcal
|
Fedt: 93,02g | Prot.: 136,26g | Kulhyd.: 87,17g.
Morgenmad: Trim Meal Replacement Shake - Berry, Spark Energy Drink. Frokost: Cheese Pizza. Aftensmad: Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In). Snacks/Andet: Beef Snack Sticks. mere..
|
|
2713 kcal
|
Motion:
kettlebell - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
drakedog1218's Vægt Historie
|