Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2015
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 43,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2015:
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798 kcal
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Fedt: 26,70g | Prot.: 73,15g | Kulhyd.: 70,20g.
Morgenmad: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Milch 1,5%. Frokost: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch. Aftensmad: Goldessa Frischkäse, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Zucchininudeln mit Thunfisch. Snacks/Andet: Karlsberg Gründels Fresh. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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