Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2015
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2015:
|
648 kcal
|
Fedt: 27,55g | Prot.: 49,01g | Kulhyd.: 51,66g.
Morgenmad: Clementinen, Knäckebrot, Cremisee Frischkäse Kräuter, Kaffee. Frokost: Zucchini, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Homann Pellkartoffelsalat. Aftensmad: Kresse, Gekochtes Ei, Genuss der Saison Weißkäse in Salzlake, Lidl Salatherzen, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 7 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|