Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2015
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2015:
|
2548 kcal
|
Fedt: 101,07g | Prot.: 137,27g | Kulhyd.: 269,84g.
Morgenmad: Смак Хлеб Таежный, Омлет со Сметаной 15%. Frokost: Смак Хлеб Таежный, Красногорский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Картофель Запеченный в Духовке с Сыром. Aftensmad: Куриные Котлеты на Пару, Лента Пирог с Красной Рыбой. Snacks/Andet: Торт "Мамин" с Вареньем. mere..
|
|
1703 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|