|
voy a ser valiente. aunque odio registrar las subidas, pero el Sr Fatsecret es muy pesado con su recuerde pesarse...... Habrá que seguir por el camino, despacio...buen finde aunque sean días de tentaciones, yo m voy a spining! muaks
|
60 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2015:
|
488 kcal
|
Fedt: 10,69g | Prot.: 33,50g | Kulhyd.: 64,07g.
Morgenmad: Manzana, Café con Leche Semi Descremada, Campofrío Jamón York, Alteza Pan Tostado Integran Multicereales, El Caserío Lonchas Queso Light. Frokost: Pan Blanco, Jamón Serrano, Caldo de Pollo, Reina Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Spinning - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|