Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2015
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2015:
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2405 kcal
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Fedt: 135,96g | Prot.: 62,33g | Kulhyd.: 234,12g.
Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: Milfina Streichfein Ungesalzen, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Rohmilch, Apfel, Horsthemke Gutsherrenbrot, Genuss der Saison Griebenschmalz Apfel, Südzucker Puderzucker, Eigelb, Eiweiß, Sahne-Hering, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). mere..
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2012 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Orissa1962's Vægt Historie
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