Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2015
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2015:
|
1680 kcal
|
Fedt: 77,69g | Prot.: 57,39g | Kulhyd.: 184,08g.
Morgenmad: Nesquik Cereali, Kellogg's Coco Pops Palline, Semi di Chia, Latte (Latte Intero), Cappuccino. Frokost: Polpette di Carne di Manzo e di Maiale, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carote Bollite, Brodo di Carne, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura). Aftensmad: Cameo Crème Fraîche, Cipolle, Pomodoro Cuore di Bue, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale. Snacks/Andet: Polase Polase Sport, Vincenzi Cannoncino, Biscotti Frollini, Bauli Pandoro, Tè (Infuso), Ala di Pollo. mere..
|
|
2616 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time og 30 minutter, Køre - 1 time, Læsning - 1 time, Se TV - 40 minutter, Sex - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 25 minutter, Madlavning - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hundeluftning - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Vægt Historie
|