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bin wieder am ärgern, aber ich glaube, vor weihnachten wird sich das immer wieder mal so ergeben -
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53,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2015:
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789 kcal
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Fedt: 35,99g | Prot.: 34,68g | Kulhyd.: 79,33g.
Morgenmad: Weißbrot, Schneekoppe Leinsamen, Haferflocken, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Kaffee. Aftensmad: Rührei, Kaufland Mairübchen, Weißbrot. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Pfannkuchen, Kaffee. mere..
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2116 kcal
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Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 3 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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