Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2015
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2015:
|
1140 kcal
|
Fedt: 44,18g | Prot.: 94,19g | Kulhyd.: 90,78g.
Morgenmad: Arla Kaergarden, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Weißbrot, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Aftensmad: Penny Markt Pizza Burger Bolognese, Clementinen. Snacks/Andet: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Deluxe Joghurt Pfirsich Maracuja Eis. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 7 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|