Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2015
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2015:
|
2375 kcal
|
Fedt: 92,73g | Prot.: 151,50g | Kulhyd.: 232,62g.
Morgenmad: Roleski Musztarda Stołowa, Kotlet Rybny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Pszenny, Chleb Razowy. Frokost: Virtu Pierogi z Serem. Aftensmad: Rolada Drobiowa, Płatki Kukurydziane, Jajecznica. Snacks/Andet: Inka Kawa Zbożowa. mere..
|
|
2749 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|