Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2015
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2015:
|
1270 kcal
|
Fedt: 43,64g | Prot.: 62,21g | Kulhyd.: 159,06g.
Morgenmad: Pizza Tonno e Cipolla, Tè (Infuso). Frokost: Tè (Infuso), Bauli Pandoro. Aftensmad: Cipolle, Radicchio Rosso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Andet: Cioccolata Calda, Mele Fuji, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. mere..
|
|
1959 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Undervisning - 1 time og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer og 37 minutter, Læsning - 30 minutter, Hundeluftning - 58 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Vægt Historie
|