Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2015
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97,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2015:
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1156 kcal
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Fedt: 44,90g | Prot.: 71,28g | Kulhyd.: 119,47g.
Morgenmad: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Padaria Milho. Frokost: Kero Coco Água de Coco, Pastel de Queijo, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pepino (com Casca), Regina Queijo Coalho Espeto. Aftensmad: Shitake, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Andet: Trio Pro30 Vit Amendoim, Airon Barra Crocante de Gergelim. mere..
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stabil vægt
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