Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2015
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50,8 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2015:
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1141 kcal
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Fedt: 24,08g | Prot.: 57,19g | Kulhyd.: 151,72g.
Morgenmad: Tostadas de Pan Integral, Flora Margarina Oliva, Mermeladas y Conservas, Zumo de Naranja Natural, Café con Leche Descremada. Frokost: Lenguado al Horno o a la Parrilla, Caqui, Findus Coliflor con Bechamel. Aftensmad: Leche con Chocolate (Completa). Snacks/Andet: Cerveza, Red Bull Lata 250 Ml, Café Cortado. mere..
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2198 kcal
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Motion:
Body Balance - 1 time, Zumba - 1 time, Studere - 6 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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sarandongaml's Vægt Historie
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