Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2015
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2015:
|
1894 kcal
|
Fedt: 74,33g | Prot.: 62,64g | Kulhyd.: 264,00g.
Morgenmad: Tholem Queso Untable Clásico, Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja. Frokost: Arcor Turrón de Maní, Empanada de Carne. Aftensmad: Miel, Salsa de Soja, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Snacks/Andet: Pan Integral. mere..
|
|
3086 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Sove - 15 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|