Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2015
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2015:
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1875 kcal
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Fedt: 145,21g | Prot.: 107,63g | Kulhyd.: 44,74g.
Morgenmad: Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Azeitonas Verdes, Suco de Limão, Ovo Mexido. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Salmão no Forno ou Grelhado, Coração de Frango, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Café, Coco. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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