Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2015
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2015:
|
984 kcal
|
Fedt: 51,92g | Prot.: 22,32g | Kulhyd.: 108,80g.
Morgenmad: Pêssegos, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Balkis Nata. Frokost: Cogumelos, Bacon, Ovo, Verde Campo Creme de Leite Fresco. Aftensmad: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate. Snacks/Andet: Marilan Biscoito Amanteigado, Starbucks Frappuccino Café (Tall). mere..
|
|
1649 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Pilates - 1 time. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|