Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2015
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2015:
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3416 kcal
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Fedt: 50,62g | Prot.: 55,87g | Kulhyd.: 530,23g.
Morgenmad: Aldi Mehrkornbrötchen, Sesambrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Nutella Nutella, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter. Frokost: Nutella Nutella, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Crefée Französische Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Sesambrötchen. Aftensmad: Glühwein, Feuerzangenbowle. mere..
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2205 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Sidde - 2 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 11 timer og 29 minutter, Husarbejde - 1 time og 20 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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