Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2015
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2015:
|
1475 kcal
|
Fedt: 69,72g | Prot.: 73,68g | Kulhyd.: 141,22g.
Morgenmad: Granvita Granola 0% Azúcar Añadida con Arándanos y Mora Azul, Lala Yoghurt Light con Fresa, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Frokost: Hamburguesa Grande, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. mere..
|
|
2370 kcal
|
Motion:
Dans (Square Dance) - 1 time og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 52 minutter, Hvile - 13 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|