Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2015
|
55 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2015:
|
1743 kcal
|
Fedt: 64,70g | Prot.: 71,35g | Kulhyd.: 215,71g.
Frokost: Damasco Seco, Spoleto Passas, Spoleto Ervilha, Spoleto Milho, Molho de Mostarda e Mel, Mosmann Massa Parafuso Integral. Aftensmad: McDonald's Torta de Banana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Risoto de Queijo. Snacks/Andet: Casa Do Croissant Croissant, Croissants de Queijo, Havanna Alfajor de Chocolate. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
Stå - 5 timer, Sidde - 6 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer, Banho - 30 minutter, Shopping - 3 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|