Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2015
|
79 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2015:
|
1023 kcal
|
Fedt: 62,96g | Prot.: 37,93g | Kulhyd.: 79,97g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Хлеб Черный, Борщ Украинский. Aftensmad: Дымов Колбаса Молочная. mere..
|
|
2041 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|