Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2015
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2015:
|
1397 kcal
|
Fedt: 59,65g | Prot.: 48,43g | Kulhyd.: 168,57g.
Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: Golden Toast Rosinen-Schnitten, Milfina Streichfein Ungesalzen, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Orangen, Rohmilch, Horsthemke Gutsherrenbrot. Snacks/Andet: Kaisersemmel, Aldi Thüringer Bratwurst. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orissa1962's Vægt Historie
|