Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2015
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2015:
|
1175 kcal
|
Fedt: 34,01g | Prot.: 57,92g | Kulhyd.: 156,14g.
Morgenmad: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Frokost: Gula Pasir, Teh (Buatan, Bebas Kafein), Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih. Aftensmad: Soto Ayam. mere..
|
|
2150 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ADITYO RAHMAN's Vægt Historie
|