Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2015
|
90,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2015:
|
3043 kcal
|
Fedt: 57,10g | Prot.: 236,49g | Kulhyd.: 406,47g.
Morgenmad: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Кофе, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Банан, Сады Придонья Пюре Яблоко Тыква, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Frokost: Сады Придонья Пюре Яблоко Тыква, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Каждый День Вермишель, Куриное Филе, Банан. Aftensmad: Гречка, Куриное Филе. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|