|
DOCKERS+KOT+TSHİRT+BOŞ BAĞIRSAK+KAHVALTI
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2015:
|
1479 kcal
|
Fedt: 80,55g | Prot.: 63,10g | Kulhyd.: 141,07g.
Morgenmad: Peyman Çiğ Badem, Gün Kurusu, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, YEŞİL ZEYTİN, Kuru İncir. Frokost: Yeşil Bezelye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Chicken Leg, SALATA, Sütaş Ayran, Bulgur (Cooked). mere..
|
|
2384 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 29 minutter, Hvile - 16 timer og 31 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|