Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2015
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 45,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2015:
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826 kcal
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Fedt: 28,99g | Prot.: 85,38g | Kulhyd.: 54,67g.
Morgenmad: Roggen Knäckebrot, Goldessa Frischkäse Kräuter, Spiegelei, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Milch 1,5%. Frokost: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Mayonnaise, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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