Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2015
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2015:
|
2388 kcal
|
Fedt: 127,20g | Prot.: 97,14g | Kulhyd.: 215,60g.
Morgenmad: Смак Хлеб Таежный, Мегамарт Торт Карамель (Суфле), Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Bio Баланс Биойогурт Клубника-Земляника. Frokost: Буше Киш Куриный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Bio Баланс Биойогурт Клубника-Земляника. Aftensmad: Snickers Шоколадный Батончик, Мегамарт Торт Карамель (Суфле), Буше Киш Куриный. mere..
|
|
1928 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|