Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2015
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2015:
|
939 kcal
|
Fedt: 52,18g | Prot.: 52,62g | Kulhyd.: 65,32g.
Morgenmad: Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Continente Queijo Light Fatiado. Frokost: Rojões, Cogumelos, Couves de Bruxelas Cozidas, Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Aftensmad: Pão Branco, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal, Favorina Bolachas Especiarias, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mere..
|
|
2444 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 1 minut, Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
paula queiros's Vægt Historie
|