Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2015
|
117 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2015:
|
1316 kcal
|
Fedt: 39,02g | Prot.: 112,36g | Kulhyd.: 67,89g.
Frokost: Savora Savora, La Campagnola Jugo BC, Coca-Cola Coca-Cola, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Paladini Salame Tipo Milán, Quilmes Cerveza. Snacks/Andet: Aquarius Uva. mere..
|
|
3638 kcal
|
Motion:
Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|