Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2015
|
60 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2015:
|
950 kcal
|
Fedt: 23,77g | Prot.: 82,09g | Kulhyd.: 100,07g.
Morgenmad: Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aftensmad: Лимон, Данон Коктейль Молочный с Яблоком и Отрубями. mere..
|
|
2003 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Hulahop - 30 minutter, Aerobic - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|