|
so, nun wird es wieder ernst - langsam aber sicher muss ich mich wieder strickt an die richtige Ernährung halten - so gehts nicht weiter -
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2015:
|
749 kcal
|
Fedt: 25,48g | Prot.: 33,44g | Kulhyd.: 95,55g.
Morgenmad: K-Classic Joghurt Banane & Schokoflakes, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Krautnudeln. Aftensmad: Hartgekochtes Ei, Cocktailtomaten, K-Classic Gourmet Backschinken, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Snacks/Andet: Aldi Butterspekulatius. mere..
|
|
1700 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Oh jaaa, hab's auch schleifen lassen und die Quittung bekommen
10 dec 15 af medlem: Soulfee
|
Dito... Und jetzt wo ich wieder angefangen hab auf die Ernährung zu achten hab ich permanent hunger auf kohlehydrate..
10 dec 15 af medlem: Peria
|
@Peria Dann zieh dir doch welche rein :o
10 dec 15 af medlem: mightymaxim
|
leider kenn ich das problem auch......
10 dec 15 af medlem: brutlach
|
Ist aber auch schwer in der Weihnachtszeit. ;)
10 dec 15 af medlem: Soeren90
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|