Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2015
|
107,5 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2015:
|
1956 kcal
|
Fedt: 88,74g | Prot.: 94,09g | Kulhyd.: 195,95g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Чиабатта Ржаная, Хладокомбинат Мацони 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Frokost: Яблоко, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенкой Вареной, Лобио, Редька со сметаной', Уха, Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Aftensmad: Праздник Сластены Конфета, Рот Фронт Птичье Молоко, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Andet: Котлеты из Трески с Морковью, Луком ' 1/5 От Объема Жир Куриный, Приготовленная Квашеная Капуста, Торт Печёночный с Овощами ( из П/Ф Коржей)'. mere..
|
|
2656 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|