Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2015
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2015:
|
948 kcal
|
Fedt: 55,53g | Prot.: 43,27g | Kulhyd.: 68,10g.
Morgenmad: Continente Chouriço Extra, Pão Branco, Ovo Cozido, Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Lidl Tosta Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru. Frokost: Pingo Doce Folhado de Salmão com Espinafres. Snacks/Andet: Continente Queijo Light Fatiado, Croissants de Manteiga, Babybel Mini Queijo Light. mere..
|
|
2220 kcal
|
Motion:
Body Pump - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
paula queiros's Vægt Historie
|