Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2015
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76,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2015:
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1105 kcal
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Fedt: 29,98g | Prot.: 84,76g | Kulhyd.: 121,33g.
Morgenmad: Lotus Speculoos (7,5g), Auchan Yaourt Bifidus Saveur Coco. Frokost: Aldi Vinaigre Balsamique, Carrefour Fèves Fines, Olives Vertes, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Oeuf Dur, Petit Navire Thon au Naturel, Salade Verte. Aftensmad: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Crusti Frais Pâte à Pizza, Auchan Purée de Tomates Fraiches. Snacks/Andet: Pommes Pink Lady. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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