Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2015
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2015:
|
987 kcal
|
Fedt: 29,77g | Prot.: 57,82g | Kulhyd.: 119,85g.
Morgenmad: Hartgekochtes Ei, Leicht und Fit Camembert, Kaufland Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Filinchen Original, Nordsee Thunfisch Wrap. Aftensmad: Clementinen, Kaufland Super Sandwich, Hartgekochtes Ei. Snacks/Andet: K-Classic Gourmet Backschinken. mere..
|
|
2133 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|