Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2015
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2015:
|
788 kcal
|
Fedt: 44,74g | Prot.: 34,98g | Kulhyd.: 61,66g.
Morgenmad: Guimarães Bala de Banana, Guimarães Bala de Banana, Balkis Nata, Café. Frokost: Ateliê do Sabor Salada de Atum, Ateliê do Sabor Salada de Peito de Peru. Aftensmad: Batatas Fritas. Snacks/Andet: Castanhas de Caju, Montevérgine Torrone com Amendoim. mere..
|
|
1573 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Pilates - 1 time. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|