Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2015
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2015:
|
1167 kcal
|
Fedt: 20,87g | Prot.: 48,20g | Kulhyd.: 135,49g.
Morgenmad: Mamão, Kobber Granola De Cereais, Itambé Iogurte Fit Zero. Frokost: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cenouras, Chuchu, Fígado de Galinha. Aftensmad: Café com Açúcar, Banana, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Trident Chiclete, Schweppes Citrus (Lata), Vodca, Skol Beats, Itambé Iogurte Fit Zero, Castanhas-do-Pará, Kiwi, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), A Saborosa Banana Palito. mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Secar o cabelo - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|