Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2015
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2015:
|
1116 kcal
|
Fedt: 34,26g | Prot.: 92,76g | Kulhyd.: 110,65g.
Morgenmad: Cremisee Körniger Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Kaffee. Frokost: Kaufland Putenschnitzel, K-Classic Creme Fraiche, Möhren, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Aftensmad: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Cocktailtomaten, Zwiebelbrot. Snacks/Andet: Wintertraum Oblaten-Lebkuchen, Lidl Bockwurst, Aldi Butterspekulatius. mere..
|
|
1663 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|